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체중 기록하는데 헬스장이랑 집이랑 달라
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3208541867
2024.04.29 22:31
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뭘로 기록할까
아침에 재고 바로 헬스장가서 쌤이랑 무게 쟀는데 0.3kg 정도 차이남 뭘로 기록할까 원래 매일 아침에 재고 헬스장에선 일주일에 한번만 잼
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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