같은 식단으로 저번달엔 체지방 -1.5kg 근육 변동없음 이었는데
이번달엔 체지방 -0.2kg 근육 -0.6kg이면 뭐가 문제인걸까?
생리도 끝난지 4일되어서 생리 관련 이슈는 아닐 것 같은데
그냥 킵고잉 해야될지 뭘 바꿔봐야될지 모르겠다ㅠ
참고로 현재 키는 161에 몸무게 52.8kg, 체지방은 13.5kg 근육은 21.5kg이야.
이번달엔 체지방 -0.2kg 근육 -0.6kg이면 뭐가 문제인걸까?
생리도 끝난지 4일되어서 생리 관련 이슈는 아닐 것 같은데
그냥 킵고잉 해야될지 뭘 바꿔봐야될지 모르겠다ㅠ
참고로 현재 키는 161에 몸무게 52.8kg, 체지방은 13.5kg 근육은 21.5kg이야.