더쿠 - 집에서 할만한 코어운동 추천좀 허리 아작날거같아ㅠㅠ

허리에 힘이 없어서 자꾸 배내밀고 앉아있게 돼..

자세 무너져서 그럼 또 허리 더아프고

배랑 책상사이에 손넣어서

허리 좀 눌러주면 허리 안아픈데 계속 이러고 있을 순 없으니...

무슨 운동해야 코어 잡힐까ㅠㅠ

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