더쿠 - 런데이 중인데 심박수 봐줄 덕있어?

BGqRek

지금 4주차 마지막 달리고 있는데 존2로 맞춰야 지방이 잘타는 구간이라는데 최대심박수가 더 많이 나와서 ㅋㅋ

너무 힘들게 달리고 있는걸까? 러닝머신 8~9로 맞춰서 달리고 걸을때는 5~6 으로 하고있는데 좀 더 줄여야 최대심박수가 줄어드려나

아니면 8주차까지는 걍 이렇게 달리는게 나을까 고민이야 🥺

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