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헬스 계속 같은 무게로 똑같은거만 해도 돼?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3232025620
2024.05.15 22:00
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피티 받고 있는데 피티끝나고 이대로 똑같은거만 계속 해도 운동 될까? 기구 쓰는법 배우는 중임
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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