더쿠 - 인터벌 하고있는데 적당한지 봐줄 수 있을까??

걷기 5.0로 2분, 달리기 8.0로 3분 이렇게 30분 주 2-3회정도 하는데 괜찮을까?!?!

땀은 20분쯤부터 많이 나긴 하는데 엄청나게 힘들다거나 하진 않아...초반이라서 그런가??!

아직 2~3번밖에 안햇는데 나중 가면 무릎 상하려나...???

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 당신의 운명을 뒤집어보시겠습니까? 영화 <타로>예매권 증정 이벤트 201	06.03	28,443
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,171,846
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,882,925
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,335,269
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,519,202
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123	21.05.06	205,410
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	261,212
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	170,777
모든 공지 확인하기()
380335	잡담	엊그제 흑임자 인절미 먹고 체중이 줄음 2	13:11	70
380334	잡담	봐줄만한건 엉덩이밖에 없었는데 살빠지면서 엉덩이가 사라졌어	13:02	35
380333	잡담	프로베라정 먹어본 덬 있을까? 1	13:01	11
380332	잡담	서브웨이 베지에다 닭가슴살 같이 먹으면 괜찮아?? 1	13:01	31
380331	잡담	아파트 헬스장 웨이트 존 다 남자만 있는데 꾸역꾸역 끼여서 하는중....	12:57	51
380330	잡담	거북목은 폼롤러가 짱이다	12:53	53
380329	잡담	헬스장 락커가 좁아서 신발이 하나 들어갈 것 같은데 러닝화 or 웨이트용 밑창 일자 운동화 뭘 신어야 할까 4	12:49	35
380328	잡담	수영 강습 놓쳤는데 걍 혼자 가서 물놀이 하고 와도 되나..ㅜ 3	12:49	43
380327	잡담	난 운동 자체보다도 땀나는게 싫어.. ㅠ	12:48	23
380326	질문	스벅 신메뉴던데 성분 괜찮나??? 2	12:43	116
380325	잡담	단백질채소위주식사 후 빵하나 먹으면 괜찮을까? 3	12:39	75
380324	잡담	뭘먹든 적당량만 먹으면 되는거같아	12:34	42
380323	잡담	어제 너무 바쁘고 힘들어서	12:31	20
380322	질문	혹시 건강한 간식으로 먹을 수 있는거 뭐 있을까ㅠ? 5	12:28	105
380321	잡담	밤에 운동하는 거 잠 잘 자면 상관 없어? 4	12:22	143
380320	잡담	우늘 구내식당 수제비 나왔당	12:20	27
380319	잡담	아니 버피보다 마운트클라이머가 더힘들어	12:18	23
380318	잡담	이상하게 요새 배고픔을 못참겠어...생리직전이라 그런가?	12:12	17
380317	잡담	밥양 맞추기 도전!	12:09	71
380316	질문	약먹고 아플때 운동하면안된단거 말이야	12:08	24

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 당신의 운명을 뒤집어보시겠습니까? 영화 <타로>예매권 증정 이벤트 201

06.03

28,443

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01