이벤트 공지
|
|
[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트
293 |
05.30 |
33,614 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,077,929 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,805,813 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,233,831 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,425,930 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
260,503 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
168,877 |
모든 공지 확인하기() |
379970 |
잡담 |
밥먹고 1시간 30분 후에 운동해도 됨?
1 |
10:15 |
44 |
379969 |
잡담 |
필라이즈어플 쓰는데 회원님 쓰레기같이 드시고계세요!하는느낌임
|
10:11 |
57 |
379968 |
잡담 |
식단
4 |
10:02 |
104 |
379967 |
잡담 |
식단 좀 봐줄래?
2 |
09:57 |
65 |
379966 |
잡담 |
다이어트때매 매일 닭가슴살2개씩 먹으니까 돈이 많이나가서
2 |
09:35 |
152 |
379965 |
잡담 |
공복에 하체조지는 내가 광기에 차있는게 느껴지는데
1 |
09:34 |
57 |
379964 |
잡담 |
오전 운동 가는사람 👍 여기 붙으세요
12 |
09:28 |
84 |
379963 |
잡담 |
확실히 탄수를 먹어야 화장실을 가는구나
3 |
08:58 |
224 |
379962 |
잡담 |
남자 운동유튜버들 보니까
3 |
08:46 |
238 |
379961 |
잡담 |
요즘 과일이 넘 마쉬똬
1 |
08:34 |
95 |
379960 |
잡담 |
마트에 파는 냉동 닭가슴살 추천좀
|
08:33 |
32 |
379959 |
잡담 |
한 2,3시간전쯤 먹은 탄수도 운동에쓰이는걸까
2 |
08:33 |
148 |
379958 |
잡담 |
스티프 데드리프트 무게 올리면 엉덩이도 같이 아파?
2 |
08:31 |
105 |
379957 |
잡담 |
2주 동안 아껴서 얼려놨던 마들렌 하나 먹었거든
|
08:31 |
92 |
379956 |
잡담 |
생리 안 해도 4일만에 붓기가 3키로 왔다갔다 하네
|
07:54 |
78 |
379955 |
잡담 |
평일동안매일 인클라인40분+천계25분 탓는데 오늘도 가긴갈거거든? 둘중하나만할건데
1 |
07:36 |
142 |
379954 |
잡담 |
폭식 과식 차이
6 |
06:43 |
527 |
379953 |
질문 |
한팩씩된거 가격부담되서 프쉐사려구하는데 플라이밀 프로티원중에 뭐가나을까
|
06:26 |
50 |
379952 |
잡담 |
머가자꾸 땡기는데 먹을까말까 참다가 밤을새버림;
2 |
04:06 |
159 |
379951 |
잡담 |
두달 관리 안했더니 무서울정도로 살찌더라ㅠㅠ
2 |
02:22 |
465 |