더쿠 - 식단으로 돼지 뒷다리살 구이 일주일에 3-4번은 먹는데 괜찮나??

닭고기만 먹기 질려서 단백질 채울때 뒷다리도 엄청 먹거든 나는! 근데 인터넷 하다가 무슨 붉은고기 매일 먹으면 안된다, 많이 먹으면 안된다 하는 글을 봐서ㅋㅋㅋㅋ 카더라 같긴 한데 상관 없지 않아?! 난 200g씩 꾸준히 먹는데 진짜로.. 주말에 맛난거 먹으러 갈때도 보통 고기 먹으러 가는디 쩝..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트 274	05.30	23,702
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,071,715
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,791,912
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,216,078
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,412,266
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123	21.05.06	204,364
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	260,503
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	168,087
모든 공지 확인하기()
379914	잡담	어느정도 먹고 더 먹을까 말까 싶을 때는 자리에서 일어나보자	19:16	4
379913	잡담	확실히 자연식으로 과식하는거랑	19:15	11
379912	잡담	아ㅠ 나 저 밑에 글 보자마자 클린식에 폭식이 어딨어 ㅡㅡ 하고 들어갔는데 3	19:08	63
379911	잡담	pt쌤이 좋아하는 회원은 어떤 회원일까? 3	19:07	38
379910	잡담	고기 싫어하는거랑 야채 싫어하는거 중에 2	19:04	28
379909	잡담	대게/홍게 다이어트에 어때? 1	19:00	30
379908	잡담	돈아껴야하는데 돈까스 배달싴ㅣ구싶어 2	18:48	50
379907	잡담	이거 보고 따라했는데 힘들면 체력 쓰레기 맞지...? 2	18:45	47
379906	잡담	인스타에 프로틴쉐이크 활용요리 많던데 3	18:39	50
379905	잡담	9시에 운동갈사람 👍 여기 붙어라 1	18:36	18
379904	잡담	덬들아 나 내일 중요한 약속있는데 클린식으로 폭식했어.. 봐줄 덬들 구함.. 26	18:32	152
379903	잡담	오늘의 저녁식사...냉털 1	18:32	55
379902	잡담	와퍼주니어 단품 먹고 배 차? 3	18:26	57
379901	잡담	다이어트할때 수박 몇조각 먹어야해? 6	18:21	87
379900	잡담	플라이밀 개맛있다..	18:15	31
379899	질문	혹시 펫시크릿말고 영양성분 더 다양하게 보여주는 어플 있을까? 2	18:03	45
379898	잡담	22시에 피티 수업인데 진심 너무 졸려..... 밥안먹고 자는거 오바인가 3	17:54	97
379897	잡담	인바디 봐줄 수 있어? 4	17:52	98
379896	잡담	가성비 좋은 냉동 닭가슴살 있을까? 3	17:39	102
379895	잡담	헬스장 거울 진짜 보기 싫다 2	17:37	132

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트 274

05.30

23,702

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01