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아직도 아침메뉴에서 방황하고 있어...
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무명의 더쿠
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2024.05.15 11:15
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다이어트 2개월차인데
아침에 일단 닭가슴살 한덩이 먹는건 고정이거든?
근데 200칼로리 정도 더 채우고 싶은데 메뉴 방황중임...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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