예를 들면 3층 높이 엘베 안타고 걸어가기
버스 한 정류장 전에 내려서 10분 걷기
이렇게 일상생활에서 활동량 조금 늘리는게 체중 감량에 도움이 될까?
난 저런 움직임은 긴 시간 지속되는것도 아니고 강도가 센것도 아니라 크게 도움은 안될것같은데 덬들 생각은 어때?
잡담 각잡고 하는 운동이 아니라 일상생활에서 활동량 늘리는것도 체중 감량에 도움이 될까?
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