메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 pt 개인운동(복습) 언제해?
606 8
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3231120376
2024.05.15 09:50
606 8
Up Down Comment Print

피티 시작한지 얼마안돼서 계속 까먹어서 복습필요한데

월수금 오전에  gx수업(다댄+요가) 있고

화목 오전엔 피티 받는데  월수금 오후가 젤 좋을까?

주말은 쉬어.... (가족과 함께 보내는시간)


덬들이라면 어떡할래?? 복습 몇번이나 해야 제대로 동작나오는거지ㅜㅜ


목록 스크랩 (0)
댓글 8개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷아멜리X더쿠🩷] 구워만든 베이크드파우더, 새로운 컬러가 나왔어요. 핑크 파우더 #라이트핑크 체험 이벤트 555 06.02 27,916
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,149,554
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,853,008
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,318,603
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,500,286
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 205,410
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 260,503
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,016
모든 공지 확인하기()
380181 잡담 안녕? 4개월동안 다이어트했는데 1.8kg 증량된 사라미야… 16:05 20
380180 잡담 수제버거 한 700잡으면 되려나? 16:04 7
380179 잡담 생리양적어도 많이 붓나 15:55 13
380178 잡담 마이마운틴 집에 들이는 거 오바인가 3 15:51 57
380177 잡담 살찌면서 붙은 뻥근육이 1 15:49 51
380176 잡담 와 가슴 운동하고 처음으로 가슴이 아파 ㅋㅋㅋㅋ 1 15:48 43
380175 질문 전복은 다이어트 식품일까? 15:48 13
380174 잡담 일단 목구멍으로 넘어가는 액체는 다 물대신 가능하면 좋겠다 ㅎㅎㅎ 1 15:47 31
380173 잡담 키 165 보통덬 다이어트중인데 두달동안 체지방만 -4키로 근육+1.5 했으면 3 15:42 67
380172 잡담 비비드키친 숯불매콤 뭐야? 미친놈이네 3 15:39 66
380171 잡담 은근 등구리?에살이 많다 15:37 33
380170 잡담 보통 얼마나 빼면 주변에서 살빠졌단 소리 듣지..? 14 15:36 140
380169 잡담 그릭요거트+그래놀라 포만감 어느정도야? 2 15:35 40
380168 잡담 3월부터 운동했는데 지금 한 4키로 빠졌는데... 3 15:33 86
380167 잡담 절식시키는 트레이너 남트중 지 몸 우락부락하면 6 15:18 186
380166 잡담 여행와서 호텔헬스장왔는데 15:17 62
380165 잡담 룩트 그래놀라 무슨맛이 맛있어?? 15:14 20
380164 잡담 코코밥은 맛있는데 성분이 너무 부담스러워서 다음부턴 안살듯 1 14:58 69
380163 잡담 회사 과자상자 옆자리인 나덬.....과자 참는 게 너무 어렵다..... 4 14:55 138
380162 잡담 한 끼는 오토김밥 + 닭강정 세트로 먹으려고 하는데 괜찮지? (답정너긴 하지만...) 14:54 51
목록 HOT 게시물