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전신 말랑살이었던 덬들아 어디 부위가 젤 먼저 근육 붙었다고 느낌??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3229877763
2024.05.14 14:57
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웨이트한지 5개월 차
그동안 라인만 좀 정리되는 거 같더니
오늘 처음으로 앞허벅지 근육이랑
어깨뽕? 삼각근? 그거 살짝 만져지는거같음..!!!!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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