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잡담 다이어트 시작했는데 식단 물어보고싶어서
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3229733390
2024.05.14 13:00
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보통 주말 700~800칼로리

평일은 1,000~1,200칼로리 정도 먹는 것 같거든

 

근데 기초대사량+100,200은 해야 한다고 봤는데

배불러도 먹어서 기초대사량만큼 채워야하는지 궁금해서

 

굶어서보다 쫌 건강하게 빼고싶어서

주 3~4회 헬스 하고있어

 

 

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