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2024.05.14 10:21
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15kg는 넘 가볍고 (안 쉬고 20회 2세트 해야 조금 느낌 옴)
20kg는 10회 1세트도 못 하겠는데 어떻게 해야 될까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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