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잡담 세끼 배고프지 않게만 챙겨먹는정도일때 체중이 55키로대 유지인데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3230828111
2024.05.15 00:43
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이게 내 체중이려니...하고 살아야하나

저거보단 양 못줄이는게 이미 야채+단백질 중심 식단에 탄수는 나쁘지 않은걸로 최소한만 챙겨먹음(블루베리 밥 콩류 이런거)


완전 절식할때만(쉬는날에 못챙겨먹어서) 좀 내려갔다가 바로 복구됨 더 먹으면 바로 늘어나고...어렵다

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