메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

스퀘어 목 운동 30초씩 할까요?
641 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3092494542
2024.02.02 22:16
641 0
Up Down Comment Print
c266081ccda6e93a2ec5b21f287e9cdba10d393e

 

목 운동을 해봅시다!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
331ad6834534efb3b05af9dce602cfeabd9bb1e7

 

핫챠핫챠 30번~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14a3bf2c9c0f4f2def94ad7a4b09155d6d22e3db

 

헛둘헛둘~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
408529e6ab625fac16a29d636b1cefce2cc22883

 

오우예~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
a21c0ad9e28ed55ff57957fa57273b0738373c13

 

야이야~~~예~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
69039b1cf979187d56ace725fc664a00c7cd9703

 

호우~~~~~! 잘하고 있어요~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0ba4e9aedf3e7f0e9c9f25174dbd3941e2ad4894

 

오후!오후!얍얍!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6fe25fa69bd3ac494f732568ccebecefd229604f

 

윙~취킨! 윙~~~취킨!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
03ae29bc0899579a995ce2c6f3a565cf58e27f4a

왼쪽~~~

9a023f63fbfce97f39a9c52b4cd891553a018eb2

 

오른쪽~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5c221da15e895f20b4f08d3e8bbc179f183e65ab

 

거의 끝나가요~~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3a6e6ad56644bf79f40d77f657af5181e0fff6be

 

아까 했던거 마지막으로~~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9ef0d76178caaa444cc8ca2cb097204c8ac05256

 

스트레칭~움짤은 왼쪽만 있지만 오른쪽도~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
dc8db69063da3abfefb49a210491e1720738b47f

수고하셨습니다~

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ps5ws6qyd9w

목록 스크랩 (1)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 ! 603 06.06 44,415
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,229,184
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,956,232
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,406,871
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,621,580
모든 공지 확인하기()
18 스퀘어 수영) 국내 수영복 브랜드 정리 34 04.23 1,784
17 스퀘어 허리 안좋은 사람도 할 수 있는 코어 운동 2 02.02 1,269
16 스퀘어 김신영 두달 만에 8kg 뺐다는 운동 1 02.02 1,132
15 스퀘어 2주 만에 효과 대박인 거북목-일자목 마사지 & 운동 7 02.02 1,107
14 스퀘어 운동 뽐뿌 벅차오르게 만든 세 달 동안 팔 운동 한 후기 02.02 839
13 스퀘어 눈 노화를 예방하는 생활 습관 및 운동 2 02.02 872
12 스퀘어 지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동 1 02.02 892
11 스퀘어 당뇨를 이긴 사람들의 운동법 1 02.02 912
10 스퀘어 거북목 초간단 운동 5가지 02.02 690
9 스퀘어 여러가지 운동 방법들 02.02 690
8 스퀘어 거북목 허리디스크 요통에 좋은 맥켄지 운동 1 02.02 764
» 스퀘어 목 운동 30초씩 할까요? 02.02 641
6 스퀘어 목, 어깨통증에 직빵이라는 천사날개운동 02.02 709
5 스퀘어 김종국이 알려주는 푸시업 꿀팁 2 02.02 835
4 스퀘어 밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동 3 02.02 986
3 스퀘어 오래 걷기나 달리기에 최적화된 운동화 끈 묶기 방법 9 02.02 940
2 스퀘어 일주일에 4일만 하는 운동법 2 02.02 926
1 스퀘어 팔굽혀펴기 단계별로 연습하기 4 02.02 887
목록 HOT 게시물
  • 1
    • / 1