고구마 삶고 얼리기
숙주같은 냉동가능한 채소 얼려놨다가 국같은데 넣어먹기
삶은계란
배추 <컷돼있는 배추 자주 사는데 은근 오래가는느낌
쪼그만사과 여러개든거 사서 아침마다 씻어먹기 <사과도 은근 오래가는듯
현미밥 (근데 현미 냄비밥 한번 해봤다가 너무심하게귀찮아서 그냥 햇반 먹는중..)
간식용 현미과자 <오래감!! 추천
내가 식단 하면서 생각해둔건 이정도인데
이밖에도 아무거나 추천해줄수 잇니?? 유통기한을 잘 못지켜서 오래가는게 꽤 중요함😅
