아직 점프해서 들어가는 거 못 배우고

다리 곧게 펴서 그대로 허리 숙여서 들어가는 동작 하는데

배치기 엄청 해서 배가 너무 아파 ㅜ

연습방법이나 하는 법 좀 알려줘