근육 겁나 없는 전형적인 운동 부족형 인간이라

접영 평영하면 허리가 이리 꺾였다 저리 껶였다 그랬음..

이대로 가다간 진짜 큰 일 날 것 같은거야 디스크 넘 무서움

그래서

수영할 때 이렇게 내 허리에 철심 박아놨다 거긴 움직이는 부위가 아니다 마인드 컨트롤하고

최대한 고정시켜봤는데 이게 되네

와 허리가 안 아픔!

아니 어떻게 된거지 수영하면서 코어가 그래도 좀 붙었나??